Ha úgy érzed, megrekedrekedtél önmagad megértése során, összecsapnak a fejed felett a fellegek, fáj valami vagy szeretnél új nézőpontot kapni, kilépni a számodra előnytelen helyzetekből vagy változni szeretnél, akkor szívesen támogatlak ezen az úton.
A közös munka során elfogadó, nyitott légkört teremtve segítelek abban, hogy képessé válj átdolgozni a nehézségeidet, kiépíteni saját erőforrásaid és felszabadítani az önmagadban rejlő potenciálokat, amely eredményeként kiegyensúlyozottabb életet élhetsz.
A pszichológia alapszakot a Károli Gáspár Református Egyetemen végeztem, majd a Pázmány Péter Katolikus Egyetemen szereztem mester képzettséget, valamint Lengyelországban is tanultam; mind három helyen jeles minősítéssel abszolváltam.
Számos terápiás módszert tanultam: Brainspotting, gestalt, művészetterápia, NLP, relaxációs terápia, integratív hipnoterápia, kognitív viselkedésterápia, személyközpontú módszer, valamint sématerápia.
Az említett módszerek közül legnagyobb hatással a sématerápia volt rám, ugyanis ez a terápiás irányzat ötvözi a leghatékonyabb terápiás módszereket, nagy hangsúlyt fektetett a pszichológiai problémák gyermek- és serdülőkori eredetének feltárására, érzelmi átdolgozására, a terapeuta-páciens kapcsolatra. Arra a célra dolgozták ki, hogy segítséget nyújtson a hosszú ideje fennálló lelki nehézségek, önsorsrontó magatartás- és érzelmi mintázatok megváltoztatásában. 2023-ban megkaptam az ISST akkreditál sztandard sémakonzultáns címét.
Több éves tapasztalattal rendelkezem a pszichológiai tanácsadás területén: dolgoztam telefonos lelkisegély szolgálatnál, gyermekpszichiátrián, hajléktalan ellátásban valamint a versenyszektorban, HR Business Partnerként felsővezetőket támogatva, így széleskörű rálátást szereztem a különböző rendszerek működésében, viszont azt tapasztaltam, hogy a magánrendelés keretében tudok leghatékonyabban segíteni a hozzám fordulóknak, ugyanis nincs szükség a klienseim beskatulyázására vagy az adott rendszer érdekeihez való igazodásra, és diagnózisok helyett a jelenségekre és a problémák átdolgozására tudunk fókuszálni.
Számomra a pszichológusi hivatás egyfajta folyamatos fejlődést jelent, lehetőségem van felfedezni általa az élet számos területét, és folyamatosan bővítem ismereteimet saját magam és az emberi lélek működéséről. Ez lehet önismereti munka által, képzések keretében vagy a klienseimmel folytatott munka során.
Munkám során a személyes odafordulásommal és az évek során összegyűjött tapasztalattal támogatom a hozzám fordulók fejlődését. Hiszek a folyamatos fejlődésben, így a tanulásban sem állok meg, folyamatosan külföldi és magyar szakmai továbbképzéseken veszek részt, magyar nyelvű terápiás anyagokat fejlesztek a Nemzetközi Sématerápiás Egyesülettel együttműküdve.
Fontosnak tartom, hogy a pszichológiát minél szélesebb körben megismerjék, és feloszlassam azokat a hiedelmeket, hogy a “pszichológushoz a betegek járnak”, így rendszeresen előadok rendezvényeken, nyilatkozom TV-ben és rádióban, valamint szakmai blogot írok.
Egy új, integratív terápiás irányzat, amely ötvözi számos korábbi terápiás iskola megközelítését: pszichoanalízis, gestalt, kognitív viselkedésterápia (CBT), traumaterápia.
A korábbi terápiás irányzatok mind-mind hatékonyak a maguk módján, de az a hátrányuk, hogy a fejlődésük során beszűkültek és csak részlegesen adnak segítséget a kliensek számára. Pl. az analízis túlságosan csak a belátásokra koncentrál, és a legtöbb kliens úgy érzi megérti a problémáinak az okát, de képtelen változtatni. A CBT leginkább az érzések, gondolatok és viselkedés megváltoztatására fókuszál, de keveset foglalkozik a múlttal, és nem tud mit kezdeni a traumatikus emlékek mélyebb átdolgozásában.
A sématerápia nagy hangsúlyt fektetett a pszichológiai problémák gyermek- és serdülőkori eredetének feltárására, érzelmi átdolgozására, a terapeuta-páciens kapcsolatra és az életcsapdákból való kilépésre.
A coaching egy inspiráló munkakapcsolat, amelynek a lényegét leginkább abban lehet megragadni, hogy az együtt gondolkodás és közös munka révén kidolgozhatja a saját, egyedi megoldásait az aktuális vagy jövőbeli kihívásaira, legyen az magánéleti vagy üzleti jellegű, és képes legyen ezen megoldások megvalósítására.
Olyan élethelyzetekben is érdemes coachingot igénybe venni, amikor nagyobb változást szeretnénk megvalósítani, és ehhez azt gondoljuk, jól jönne egy külső „edző”, aki segít áthidalni a nehézségeket és támogat bennünket a fejlődésben.
