Szorongás


Folyamatosan aggódást és szorongást élsz át, amely megnehezíti az életvezetésed?


Feszültnek, idegesnek érzed magad, anélkül, hogy tisztában lennél a feszültség pontos okával?

A szorongás testi tüneteket is okozhat
Remegés, szapora szívverés, rövidült légvétel, gombóc a torokban, mellkasi fájdalom.
Meddig normális?

A szorongás kóros mértékű, ha intenzitása, vagy tartalma alapján kontrollálhatatlanná válik, és tartós stresszt okoz.

Tények & Statisztika

Tudtad, hogy...

A szorongásos eredetű problémák a leggyakoribb lelki nehézségek közé tartoznak, az emberek 30%-a szenved a szorongás miatt az élete során (WHO)

A szorongás számos fizikai tünetet okozhat, főleg pánikroham során. Ezek a tünetek lehetnek légszomj, remegés, hányinger, fejfájás, gyors szívverés, szédülés és még sok más.

A szorongással küzdők háromszor gyakrabban mennek orvoshoz és hatszor nagyobb eséllyel alakul ki náluk pszichiátriai zavar, mint akik nem szenvednek szorongásos zavaroktól.

Annak ellenére, hogy a szorongás hatékonyan kezelhető pszichológiai segítségnyújtással, az emberek 36,9%-a kap megfelelő segítséget.

Van rá megoldás

Hogyan kezelhető?

12-25 alkalmas sématerápiás konzultációval már hatékonyan kezelhetőek a szorongás tünetek,  és tartós változás érhető el.

Hogyan működik a konzultáció?

Minták feltárása

Az együttműködés elején azonosítjuk azokat a mintákat és tudattalan sémákat, amelyek a szorongás hatterében vannak, és fenntartják a szorongásos állapotokat.

Negatív sémák átdolgozása

Ebben a szakaszban átdolgozzuk azokat a negatív sémákat, amelyek a szorongásért felelnek.

Viselkedésváltozás

Kidolgozzuk azokat a stratégiákat, amellyekkel megvalósíthatod a kívánt viselkedést a korábbi szorongást keltő helyezetkben.

Integráció

A kozultáció záró fázisában az együttműködés során szerzett tapasztalatok, elért eredmények integrálása és a hétköznapokba való beépítésének segítése történik.

Blog

Legújabb írásaim

Pszichológiai cikkek, amelyek révén közelebb kerülhetsz önmagadhoz; tippeket nehéz helyzetekre.

Nem tudod, hogyan tovább, merre indulj el?

Amennyiben úgy érzed, segítségre van szükséged és a változás mellett döntöttél, várlak budapesti irodámban vagy online.